6月4日は虫歯予防デーです。
歯の健康を守る為、皆さんはどんな事に気をつけていますか？
ところで・・
「8020（ハチマルニイマル）」運動をご存じでしょうか？ 「もちろん！」との声が聞こえてきます。
私自身 若い時はそんなに気にしてなかったのですが、現在 食事をおいしく頂ける事に幸せを感じています。そして、後々の健康に繋がるとあらためて考えます。
「8020」運動とは、１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。 ２０本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。 そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動 が始まりました。（日本歯科医師会）
いつまでもおいしく食べ続けるための元気な歯は日々の手入れから。
80歳になっても自分の歯を20本以上保つよう、ガンバロー！！
こんな質問がありました。
【ヤクルトは虫歯の原因になる！？】
「おなかの健康のために飲ませているのですが、虫歯になると聞くと心配です。」
ヤクルトは直接虫歯の原因になるの？
質問の答え
ヤクルトに入っている 「乳酸菌 シロタ株」は虫歯の直接の原因にはなりません。
そもそも、どうして虫歯になるの？
- 虫歯のできやすい「歯質」
- 歯垢になりやすい「食べ物」
- 虫歯をつくる「虫歯菌（ミュースタンス菌）」
そこに「時間」が重なりあって出来ると言われます。
「虫歯菌（ミュータンス菌）」は食べ物に含まれる糖質（特に砂糖）を分解して、非水溶性グルカンとう水に溶けにくいネバネバした物質をつくり、歯に付着する事から始まります。
「乳酸菌 シロタ株」は非水溶性グルカンをつくらず、歯に付着する事もないので、虫歯の直接の原因にはなりません。
ヤクルトに限らず食後は歯磨きをしましょう。ぜひ虫歯予防の大切さを知って下さい。
虫歯予防のために
- 食後には、必ずうがいまたは歯磨きを。
- おやつは、時間と量を決めて。
- 寝る前に、食べない、飲まない。
- よい生活習慣をとり入れた規則正しい生活を。
- 年に２回以上は、歯の検診を。
